Популярностьбоевой канатне только из-за его красоты, но и из-за его выдающегося тренировочного эффекта.При бросании большой веревки колебания веревки заставят тело колебаться, и для того, чтобы тело оставалось неподвижным и устойчивым, необходимо напрячь мышцы всего тела, чтобы сопротивляться сопротивлению веревки, тем самым поддерживая стабильность тела и основной пол, который заставляет тело тренироваться.Простая силовая веревка развивает силу, выносливость, координацию, взрывную силу, стабильность корпуса и расширяет возможности вашего сердца и легких.
Итак, как использовать боевую веревку для упражнений?
Вы должны использовать силу основной группы сердечной мышцы, чтобы стабилизировать тело, с координацией и ловкостью тела, чтобы гомеопатически раскачивать тренировочные боевые канаты, используя взрывную силу, мышечную выносливость и кардиореспираторную выносливость, чтобыверевки для фитнеса представляет собой форму волны, которая не выравнивается в течение определенного периода времени.
Затем, чтобы волны не прерывались, вы должны раскачивать веревку изо всех сил, быстро, уверенно и мощно.Кроме того, его также можно сочетать с гантелями, гирями, грифами и другим оборудованием, разработанным как разновидность интервальной или круговой тренировки, для достижения эффекта усиления развития групп мышц в различных частях тела и кардиореспираторной выносливости.
В чем польза упражнений с боевыми канатами?
1. Улучшите мышечную выносливость, увеличьте стабильность корпуса и мышечную силу..
2. Улучшить взрывную силу и скорость.
3. Ускорьте обмен веществ, улучшите сердечно-легочную способность и увеличьте скорость сжигания жира.
4. Укрепить координацию тела и улучшить другие спортивные результаты..
5. Методы обучения изменчивы и занимательны.
Время публикации: 26 января 2022 г.