Настольный теннисэто вид спорта, который объединяет фитнес, соревнования и развлечения.
Во-первых, это высокая тренировочная ценность.Как спорт для всего тела, быстрые и разнообразные характеристикинастольный теннисопределить, что участники могут извлечь выгоду из следующих аспектов:
1. Активизируются мышцы и суставные ткани всего тела, за счет чего улучшается скорость движения и подвижность верхних и нижних конечностей;
2. Высокоэффективен в развитии реакции, ловкости, координации и оперативного мышления.
Во-вторых, благодаря весьма очевидным соревновательным характеристикам и развлекательным функциям этого вида спорта он стал эффективным видом спорта для воспитания таких качеств, как отвага, упорство, остроумие и решительность, поддержания юношеского жизненного тонуса, регуляции нервов.
все чаще рассматривается как отличное средство повышения интеллекта, повышения эффективности работы, а также здравоохранения, лечения и реабилитации.Если позволяет время и есть подходящий соперник для спарринга, то игра в настольный теннис — лучший способ улучшить координацию рук и глаз.Это требует быстрых, сложных действий и быстрых рефлексов, поэтому игра в настольный теннис — отличный способ использовать ваш мозг.
Благодаря этим характеристикам и физкультурной ценности настольного тенниса у игроков настольного тенниса и любителей этого вида спорта постепенно формируются хорошие психологические качества, а в некоторых других аспектах они превосходят обычных людей.Согласно результатам исследования психологов с использованием метода психологического тестирования психологических качеств выдающихся детей-игроков в настольный теннис в некоторых провинциях и городах Китая, они показывают, что они в целом имеют более высокий уровень интеллекта, лучшие операционные способности, чем обычные ученики, эмоциональную устойчивость, самообладание. -уверенность и самостоятельность., Независимость, гибкость мышления сильны, а развитие факторов интеллекта и личностных факторов скоординировано.В повседневной жизни эти люди часто кажутся бдительными, проворными и скоординированными.
Таким образом, у настольного тенниса есть некоторые уникальные особенности, которых нет у других видов спорта, которые принесут пользу участникам на всю жизнь:
Во-первых, это упражнения для всего тела, но количество упражнений меньше, чем в теннисе и бадминтоне, которые также могут достичь цели фитнеса.В зависимости от конституции человека количество упражнений можно контролировать, если потоотделение может достигать цели выведения токсинов из организма.
Во-вторых, это хорошее упражнение для способности реагировать нервной системы, особенно для близорукости, имеет хороший профилактический и лечебный эффект.
В-третьих, это хороший вид спорта для общения с друзьями.
Время публикации: 19 мая 2022 г.